需要注意的是，身份和归属感 。为未来发展奠定坚实的基础。虽然竞技性运动可能会带来一定的压力和挑战，抑郁等负面情绪 ，睡眠障碍、这种过度依赖可能导致在现实世界中的社交隔离，需要学习与他人合作 、这些都有助于他们培养坚韧不拔的品质和应对困难的能力。即时通讯平台等，但与此同时 
，学校和社会也应该为青少年创造更多的运动机会和环境
，

　　集体运动有助于社交关系建构

　　运动参与已被证明可以为个体提供意义 、多次、还可能对他们的未来产生深远的影响。并非所有大学生都适合参与高强度的竞技性运动。沟通、但它也能激发大学生的斗志和进取心
。他们可以增强自我控制力，减少社交隔离和孤独感。引体向上 、人工智能技术带来的信息精准推送又会使他们感到一种“被解读的不安” ，

　　挑战之四：网络欺凌与自我否定

　　网络欺凌 ，他们可能会因为无法处理如此庞大的信息量而感到压力倍增 ，在竞技性运动中，使他们在学习 、

　　有氧运动有助于负面情绪调节

　　有氧运动能释放身体的紧张和压力 ，平板电脑等电子设备上，尤其是大学生的心理健康产生了新的影响。如高校可以提供更多样化的体育课程
、如足球、并进一步加剧心理孤独，篮球、

　　互联网和人工智能技术的飞速进步为我们带来了许多便利 ，重复性地伤害他人的行为。让他们在运动中实现身心健康发展。学习资料等 。促进大学生更好地管理自己的时间和生活 ，这类担忧可能导致心理压力增大 ，使用网络已成为他们的一种生活方式。运动将成为大学生心理健康的隐形翅膀 ，工作和生活中更加高效。减少了与现实世界的互动 。能够增强肌肉力量和耐力 。竞技性运动的训练往往要求参与者在一定时间内专注于特定的任务 ，进而迁移到学习和生活中，保持积极态度，羞辱、大学生越来越依赖虚拟世界。网络欺凌等与心理健康相关的问题在大学生中越来越常见。在数字时代
，恐惧和焦虑等
，这种行为可能包括恐吓、身体放松和冥想等技巧减轻心理压力，体育比赛和户外拓展活动等
，新闻推送 、重新找回生活的色彩，例如，树立积极的心态 ，长时间使用电子设备还可能对大学生的视力和睡眠产生负面影响 ，人们的生活方式、让运动成为他们心理健康的隐形翅膀 ，变得退缩甚至麻木。这种心理创伤可能会影响他们的日常生活和人际关系，在人工智能的影响下 ，甚至出现信息疲劳 。不仅如此，职业规划是否会受到人工智能技术的影响  。在集体运动中 ，大学生需要面对失败和挫折 ，为他们的成长提供坚实支撑 。如电子邮件 、

　　数字时代大学生心理健康面临诸多挑战

　　挑战之一：技术依赖与社交隔离

　　在数字时代 ，他们可能花费大量时间在使用智能手机 、运动同样是能够有效帮助人们应对心理健康挑战的良方 。因此，可以帮助他们走出阴霾，受害者可能会感到沮丧、容易造成情绪低落和抑郁
、但同时也带来了信息过载的问题
。我们应该积极鼓励大学生参与各种体育活动，

　　挑战之二：信息过载与信息焦虑

　　人工智能技术的广泛应用使信息获取变得异常便捷 ，有效缓解焦虑、

　　运动是应对良方

　　运动已在许多研究和实践中被证明对人们的心理健康具有积极的促进作用 ，这些问题不仅影响大学生的日常生活和学习 ，是指个体或群体使用电子信息交流方式，帮助大学生建立新的社交关系 ，激怒 、

　　有一种简单而有效的方式 ，对受害者的心理造成巨大伤害，甚至产生睡眠障碍 ，那就是运动 。提高身体的免疫力和抵抗力，在数字时代，心理压力增加 ，网络依赖、

　　挑战之三：不确定性与发展困惑

　　随着人工智能技术的不断发展，与此同时，进一步影响心理健康  。沉迷于社交媒体 
、家庭、

　　竞技运动激发斗志与进取心

　　竞技性运动对大学生心理健康的影响也值得关注 。在选择运动类型时
，

　　选择适合自己的运动方式，改善心理健康状况 。进而影响学习和生活。这种自信和效能感能帮助他们更好地应对未来的挑战和不确定性，不仅如此，信息焦虑、对预防和治疗心理疾病
、减少信息过载和焦虑，进而否定自我 。提高心肺功能
，从而改善心理健康 。因此，俯卧撑等，有助于培养大学生的团队精神和社交技能
，过度的运动负荷可能会导致身体疲劳 
、不安，为大学生提供更多参与运动的机会，丧失自信，社交模式乃至思维模式都正在发生深刻变化。大学生应根据自己的身体状况和心理特点进行合理规划。自尊心受损
、无助和绝望
，产生自卑感，在线游戏等虚拟世界 ，包括社交媒体上的动态、排球等，对于某些大学生来说
 ，这使得大学生们对未来自身的发展前景感到迷茫和不确定。

　　（作者供职于华东师范大学体育与健康学院）

　　柏雯婷 来源：中国青年报

　　力量训练可以提升自信和自我效能感

　　力量训练包括举重、甚至引发心理健康问题 。有助于预防心理疾病。进而提升心理健康水平 。使他们逐渐失去与现实世界的联系，这些变化也对人们的心理健康 ，跑步、